엉덩이호흡-당신의 허리 통증, 혹시 엉덩이로 숨 쉬고 있어서 생긴 걸 수도 있습니다.

"엉덩이호흡: 잘못된 자세가 만든 고질병, 호흡부터 고치자!당신의 허리 통증, 혹시 엉덩이로 숨 쉬고 있어서 생긴 걸 수도 있습니다.안녕하세요! 요즘 '엉덩이호흡'이라는 말, 들어보신 적 있나요? 저도 처음엔 “엉덩이로 숨을 쉰다고?” 하며 피식 웃었는데요, 알고 보니 이게 정말 심각한 현대인의 문제더라고요. 저도 오래 앉아 일하는 직업이다 보니 어느 순간부터 허리랑 골반이 뻐근하고, 호흡도 얕아지고... 병원에서는 특별한 문제없다는데 계속 불편하고 답답했어요. 그러다 알게 된 게 바로 이 '엉덩이호흡'이었습니다. 이 글에서는 엉덩이호흡이 왜 생기고, 우리 몸에 어떤 영향을 주며, 어떻게 교정할 수 있는지 차근차근 풀어드릴게요. 저처럼 ‘답답한 몸’을 가진 분들이라면 꼭 한 번 읽어보셨으면 합니다!목차엉..