노인 건강운동 핫 트렌드 / 시니어 운동, 왜 지금 더 중요할까?

목차▶ 시니어 운동, 왜 지금 더 중요할까?▶ 2025년 주목받는 노인 건강운동 트렌드▶ 실천 가능한 운동 루틴과 팁▶ Q&A▶ 관련 태그시니어 운동, 왜 지금 더 중요할까?100세 시대, ‘단순히 오래 사는 것’보다 ‘건강하게 오래 사는 것’이 핵심이 되었습니다. 특히 근육 손실(근감소증), 관절 퇴화, 혈액순환 저하 등은 60대 이후 빠르게 진행되기 때문에 꾸준한 운동은 필수가 되었습니다.건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 65세 이상 노인의 52% 이상이 정기적인 운동을 하지 않아 질병 예방 기회가 줄어들고 있습니다. 운동은 단순히 체력 향상을 넘어서, **치매 예방, 우울감 개선, 면역력 강화** 등 삶의 질에 직접적인 영향을 줍니다.2025년 주목받는 노인 건강운동 트렌드2025년 시니어 운동 ..

2025.10.08