소금물이 건강에 미치는 다양한 효능

소금물이 건강에 미치는 다양한 효능소금물의 효능은 단순히 목 건강에만 국한되지 않습니다. 인체에 필수적인 미네랄 중 하나인 나트륨이 포함된 소금은 적정량 섭취 시 체내 전해질 균형을 유지하고 수분 밸런스를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 아침 공복에 미온수에 천일염 한 꼬집을 타 마시면 소화력을 증진하고, 위산 분비를 조절해 속 쓰림을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 소금물 가글은 입 안의 세균을 제거하고 입 냄새를 줄이는 데 효과적이며, 구내염이나 잇몸 염증을 자연스럽게 진정시켜 줍니다. 피부 관리에도 활용되며, 소금물 세안은 피지를 조절하고 염증을 완화해 여드름 피부에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 목이 아플 때 따뜻한 소금물로 가글을 하면, 세균의 증식을 억제하고 점막을 진정시켜 인후염을 ..

2025.10.05